Sponsors Link

11 Manfaat Strawberry untuk Jantung Paling Menyehatkan

Sponsors Link

Pada dasarnya apa yang kita makan akan kembali kepada tubuh kita sendiri. Artinya jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat maka tubuh juga tidak akan sehat. Sebaliknya jika Anda selalu mengonsumsi makanan yang sehat maka semua organ tubuh juga akan sehat. Mengapa hal ini bisa terjadi? Kondisi ini disebabkan karena semua nutrisi dan zat dalam makanan akan masuk ke dalam organ tubuh lewat darah yang diedarkan oleh jantung.

ads

Termasuk seperti buah buahan yang baik untuk jantung dan paru-paru. Salah satunya adalah buah strawberry yang sudah sangat terkenal sebagai buah ajaib. Buah yang mudah didapatkan ini kaya dengan berbagai senyawa yang sangat baik untuk jantung Anda. Buah akan membantu mengelola kesehatan jantung yang cukup baik. Berikut ini beberapa bukti manfaat strawberry untuk jantung paling menyehatkan.

1. Menjaga tekanan darah

Penyakit tekanan darah tinggi menyebabkan efek yang sangat berat untuk jantung. Banyak penderita hipertensi akhirnya terkena penyakit jantung hipertensi. Kedua penyakit ini memang berhubungan karena ketika terjadi hipertensi maka pembuluh darah akan menyempit. Jantung dipaksa untuk mengedarkan darah dengan cepat akhirnya jantung bisa lemah dan terjadi gagal jantung. Strawberi yang kaya dengan kalium sangat penting untuk proses menstabilkan tekanan darah. Selain itu ketika tubuh mendapatkan kalium yang cukup dari buah merah ini maka jantung menjadi lebih stabil.

2. Aliran darah yang lancar

Salah satu syarat agar tidak terjadi serangan jantung adalah bahwa jantung harus bisa mengedarkan darah dengan lancar dan tekanan darah menjadi stabil. Dengan adanya darah yang lancar maka aliran oksigen dalam tubuh juga menjadi lebih lancar. Inilah yang membuat jantung menjadi sangat sehat. Kandungan kalium dalam strawbery dianggap memiliki peran yang penting untuk membantu proses peredarah darah. Jadi tidak ada salahnya jika makan buah strawberry setiap hari.

3. Menurunkan tingkat stres

Salah satu pemicu masalah jantung adalah ketika Anda sering mengalami stres dan pikiran yang tertekan. Efek ini bisa didapatkan dari pekerjaan atau masalah yang sedang dihadapi. Namun ternyata buah strawberry sangat baik untuk menurunkan produksi hormon stres. Buah yang kaya dengan vitamin C ini akan melawan radikal bebas dan menjaga tekanan darah yang lebih stabil. Efeknya juga akan meredakan amarah dan membuat pikiran lebih segar. Efek ini juga bisa Anda dapatkan dari manfaat apel untuk jantung .

4. Menurunkan berat badan

Strawberry adalah buah yang sangat kaya dengan kandungan antioksidan dan serat. Kedua bahan ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan terutama untuk penderita obesitas. Obesitas adalah pemicu masalah jantung terutama jantung tersumbat dan jantung koroner. Jadi sangat penting sekali untuk orang yang sudah kelebihan berat badan untuk menurunkan berat badan baik itu dengan diet buah atau diet lain yang sehat. Strawberry bisa membuat jantung sehat dan berat badan ideal.

5. Membuat jantung bekerja normal

Memang ada banyak jenis-jenis penyakit jantung yang sebaiknya kita cegah. Namun semua penyakit itu mudah terjadi ketika tubuh kurang sehat, kita tidak bisa menjaga kesehatan jantung dengan baik dan pola hidup yang buruk. Buah strawberry sangat penting untuk mendukung kerja jantung yang sehat. Ini karena buah dengan rasa manis dan asam ini kaya dengan kandungan fitonutrien dan flavonoid. Kandungan bahan kimia ini sangat penting untuk menjaga aliran darah yang sehat dan memberi efek jantung yang lebih normal.

6. Menurunkan kadar gula darah

Bagi penderita diabetes maka sangat penting sekali untuk menjaga agar kadar gula tetap stabil. Sebab jika sering terjadi kenaikan kadar gula darah maka akibatnya bisa menyebabkan komplikasi untuk jantung. Bahkan efek yang paling buruk dari kondisi ini adalah memicu kematian karena serangan jantung. Mengonsumsi buah strawberry ternyata sangat baik untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah.Dan pastinya ini sangat baik untuk menjaga kondisi jantung yang sehat.

7. Mencegah penyakit jantung koroner

Salah satu penyakit jantung yang sangat umum adalah penyakit jantung koroner. Penyakit ini terjadi ketika ada sumbatan pada bagian arteri koroner oleh plak. Plak terbentuk dari berbagai jenis lemak dan senyawa yang membuat aliran darah semakin sulit. Makan buah strawberry secara rutin ternyata sangat baik sekali untuk menjaga agar arteri koroner tetap sehat. kandungan antioksidan dalam buah sangat penting untuk menghambat proses pembentukan plak pada arteri koroner.


8. Menurunkan kolesterol

Kolesterol sering menyebabkan masalah untuk jantung terutama memicu pembentukan plak pada arteri. Bahkan kelebihan kolesterol juga sangat buruk untuk kesehatan karena akan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh. Beruntunglah Anda jika sering mengonsumsi buah strawberry. Buah ini kaya dengan zat fitonutrisi dimana sangat penting untuk menurunkan kolesterol. Senyawa kimia ini membantu mencegah pembentukan kolesterol buruk sehingga  baik untuk sistem kesehatan tubuh.

9. Meningkatkan kekuatan otot jantung

Buah strawberry juga mengandung bahan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan otot jantung. Otot jantung memiliki peran yang sangat besar untuk kesehatan jantung secara keseluruhan. Hal ini karena ketika terjadi masalah pada otot jantung maka akan berpengaruh pada kekuatan jantung termasuk lemahnya otot jantung, sumbatan pada jantung dan penyakit gangguan irama jantung. Jadi memang penting sekali untuk menjaga kesehatan otot jantung dengan buah strawberry.

10. Meningkatkan sistem metabolisme

Ternyata menjaga kesehatan jantung dengan memiliki sistem metabolisme yang sehat memang sangat penting sekali. Dalam sebuah penelitian bahkan disebutkan jika makan buah strawbery sangat penting untuk mencegah kerusakan oksidatif, menjaga kolesterol yang normal dan mencegah berbagai efek dari sistem metabolisme yang tidak sehat pada wanita. Buah ini juga menjaga senyawa kimia darah karena membantu mempertahankan kadar trombosit dalam tubuh.

11. Mencegah terjadinya stroke

Hubungan penyakit jantung dan stroke memang sangat kuat. Ternyata makan buah strawberry sangat baik untuk mencegah stroke. Kondisi ini terjadi ketika senyawa fitonutrien dalam buah strawberry sangat penting untuk menghambat terjadinya plak, menjaga otot jantung yang sehat dan mengurangi risiko penumpukan kolesterol.

Ternyata besar sekali manfaat strawberry untuk jantung paling menyehatkan. Karena itu Anda bisa mulai makan buah strawberry lebih rutin lagi ya…

Sponsors Link
, , , ,
Oleh :
Kategori : Makanan